地处罗源县西北部，距罗源城关34公里，北连古田镇，东邻宁德市金涵乡，全镇总面积134平方公里，辖4个居委会，19个行政村，人口2.55万。拥有林木蓄积量60万立方米，年产毛竹10万根。矿产资源蕴藏量大，其中高岭土储蓄量5000万立方以上，具有良好的开发价值。镇内始建于后唐的陈太尉宫被列为全国重点文物保护单位。2004年，按照“合理布局，规模适度，注重实效”的原则，基础设施日臻完善，以建设中房镇集镇区为目标，以林家居列入市级旧村改造、新村建设为契机，施行中房居、大洋居等造福工程、中线上宅至中房段水泥路铺设及乡镇工业集中区建设等相结合，带动公路沿线上宅至岭兜村旧村改造、新村建设，并带动相关行业发展，建成上宅至岭兜河洋新镇区雏形，将全镇边缘山村向公路沿线几个村居集中，实现“大镇区”的目标。

2004年完成工业总产值3.03亿元，比上年增长4.0%；农业总产值1.31亿元；乡镇企业总产量4.3亿元，增长2.0%；地方财政收入132.7万元，减少9.0%；农民人均纯收入达3414元。