2015年5月6日福州日报讯 今天是二十四节气中的立夏，受冷空气的影响，今天全市阴转阵雨，气温16℃~25℃。

二十四节气中有4个立字辈的节气：立春、立夏、立秋、立冬，将一年四季划分为春、夏、秋、冬。虽然这种划法简单明了，但按照气候学的标准，日平均气温必须连续5天稳定达22℃以上方为夏季的开始。

也许是意味着新一季的开始，福州人对立夏颇为重视，福州甚至有个立夏节，这天要“做夏”（过立夏节之意）。

过节自然要大饱口福了。福州民俗专家方炳桂告诉记者，过去，在立夏节气，福州市民要吃鼎边糊、碗糕和竹笋。福州有首《做夏》风土诗便道出了立夏的习俗：“明目碗糕强足笋，旧蛏买煮鼎边糊。”

立夏也是进补的好时机——不要以为只有冬天才需要进补喔。中医养生专家表示，立夏养生重在“养心”，饮食宜“增酸减苦”，以清淡为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。平时多吃蔬果及粗粮，增加纤维素、维生素的供给。