位于罗源县境中部偏西，乡政府驻西兰村。因地处寿桥溪上游之南，故俗称“溪南”。今乡境东接白塔乡，西连飞竹镇，南与飞竹镇和白塔乡南部为邻，北和洪洋交界，辖西兰、蒋山、院前、后路、官洋、垱厝、许洋、洋坪、石壁下、寿桥、岭头、下漈、破石、甘厝、上洋、坑里、磹石等17个行政村、149个自然村，面积78.4平方公里，1.55万人，畲族占14.56%。该乡清代属梅溪里；民国时期及中华人民共和国成立初期属洋柄区，1965年成立西兰公社，中共十一届三中全会后改西兰乡。境内寿桥溪发源于北部飞仙岩南麓，南流经破石、寿桥，注入连江县境，为朱公溪的上游，全长16公里，为该乡惟一的大溪。境内有丰富的花岗岩和笔竹资源。花岗岩石板材、茶叶、食用菌、席草、木竹制品等为主要的名特优产品。“七境绿”为历史名茶。获“中茶杯”全国名优茶二等奖。境内白(塔)霍(口)公路西兰至寿桥村段长3.9公里，宽14米。岭尾店至上洋公路16.87公里纵贯该乡西北部。“七境茶”茶园分布于沿街两侧。宋代御赐黄家墓葬5处为县级文物保护单位。