位于永泰县境西部，距县城30公里。因有盘古洋、陈乾洋和金盘乡等三块小平原紧密相连，故名。现辖地宋代称中和乡高盖里，元代为二十都、二十一都；明、清时期仍属中和乡高盖里；民国初期属西区，民国25年(1936年)为五区；民国27年为大洋乡；1958年成立大洋人民公社，1984年改乡，1992年撤乡设镇。镇政府驻凤阳村。镇境东接清凉乡，东南与富泉乡、城峰镇为邻，西连霞拔乡，西北及闽清县省璜乡，北接盘谷乡。辖凤洋、埔头、溪墘、康乐、漈尾、明星、大展、麟阳、苍霞、尤墘、棋杆、下苏、青峰、七漈、宵洋、珠洋、荣兴、旗东18个行政村、87个自然村，总面积100.1平方公里，总人口3.4万人。经济作物主要有烤烟、油菜、茶叶等，森林覆盖率达72%。境内珠洋、荣兴、旗东、霄洋等的铸犁传统工艺饮誉省内各地。县城到霞拔、东洋公路穿越境内，通同安、盘谷、红星等乡。棋杆村元代名山室摩崖石刻为省级文物保护单位。清代麟瑞阁为县级文物保护单位。