在平潭县西北部，由大练岛与小练岛以及附近的60多个岛礁组成。北面是长乐市的东洛列岛，东面与苏澳镇的猫头墘山相对，南面与苏澳镇相望，面积13平方公里，乡址设东澳村，下辖立新、秀碓、东礁、西礁、渔限、月举、舍人宫、瑞洋、围东等9个行政村、22个自然村，人口近万人。该乡地处海坛海峡南北交通要冲。唐时为荒岛，宋元时已“居民环集辐辏，商舶多会于此。”民国元年属大练区，民国26年属三区。中华人民共和国成立初期仍设大练乡，1958年改称大练人民公社，1984年9月复称大练乡。中华人民共和国成立后，成为平潭县四个万亩养殖基地之一。岛上月举山、围营山的明矶石矿，具开采价值。