寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，是从凉爽到寒冷的过渡。常年南岭及以北的大部地区已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。

 “寒露”时节起，雨水渐少、天气干燥，所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。饮食上可以吃些银耳、雪梨、香蕉、哈密瓜等食物。同时要保持室内湿度、涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

寒露时节，往往与我国传统节日重阳节相遇。自古以来，重阳节就有邀约亲朋登高望远的重要习俗。

金秋十月，能够彰显秋天气息的水果，自然少不了金灿灿的柿子。那一枚枚圆圆的柿子，不仅仅是味觉的思念，也是季节的标点，它们用最灿烂的颜色，迎接秋天的到来。