2007年8月，南少林宗鹤拳被列入福建省第二批省级非物质文化遗产代表性项目名录

类别：传统体育、游艺与杂技

传承人：方长玉、方长灿

 宗鹤拳发源于福清市镜洋西边茶山自然村，作为中华武术南方一大流派的宗鹤拳，其起源可追溯到150多年前，始创祖师方徽石，字世培，福建、福清茶山人氏。世代书香，幼既敏而好学，力练鹤法，受教名师，对武艺更有所领悟精进，云游各地,寻师访友，探研各派拳艺，创立宗鹤拳。

宗鹤拳的最大特点是“宗”。在整个运动过程中，自始至终都贯穿着吞、吐、浮、沉的气功运动。它的呼吸方法是胸式呼吸和腹式呼吸。由于训练时多以套路形式出现，就更加突出吞、吐、浮、沉的特点，刚柔相济，构成独特的运动方式，

“宗”有弹、抖、撞的含义，在训练中要求有两肩弹抖之劲、撞抖之劲，以及两腿缩绷之劲，要求做到“两手如竹绳，两脚如车轮，进如猛虎出林，退如老猫伺鼠”。身法上则要求做到“龟背鹤身，虾退狗宗身”。在技击上的特点是：见力生力，见力化力，见力得力，见力弃力；注意不注气，注气不注力。手上讲金、木、水、火、土的五行变化，善用“断手”“挪手”“冲手”“摔手”。腿上常用“返腿”“踩腿”“扫腿”，讲渐打渐进、渐打渐退、闪躲带打。套路共有108个动作，分三战、四门、三点（方向打三点）、五梅花（套路路线成梅花形）、鹤翅、五步等。其中最主要的是练三战。拳谚说：“要想宗鹤好，三战里面找。”故三战是宗鹤之本，宗鹤的奥妙大都在三战中。

宗鹤拳以外形和内在的精、气、神来说都有独到之处。当今它具有健身、防身、修身的特色，且有着广泛的群众基础。

（资料来源：中国非遗网、《福建非物质文化遗产名录》、本委资料）